برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة Clear Intervallfasten.
الصيام المتقطع (IF) هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يتضمن الصوم يوميًا لفترة معينة من الوقت (24-48 ساعة). لقد ثبت أن هذا النظام الغذائي فعال جدًا في تحقيق فقدان الوزن ومساعدة الناس على تحقيق ضغط الدم الصحي ونمط حياة أكثر صحة وخالي من الأمراض. كما يساعد على تحسين الصحة والوقاية من الأمراض وتحسين مزاج الشخص.
بعض فوائد الصيام المتقطع تشمل:
فقدان الوزن وتقليل الدهون في البطن.
يساعد نظام الصيام المتقطع في تقليل الالتهابات التي ترتبط بتطور العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري وغيرها من المشاكل الصحية.
الحفاظ على ضغط الدم وصحة القلب ومستويات السكر في الدم.
لقد ثبت أن نظام الصيام المتقطع يزيد من الثقة بالنفس وتقدير الذات.
مع هذا التطبيق ، يمكنك إدارة جدول الصيام المتقطع بسهولة.
